Comozi din fire cum suntem, devenim tot mai tentati sa incercam fel de fel de diete care promit marea cu sarea. Asa ajungem deseori sa ne punem sanatatea in pericol. Cum recunosti o dieta periculoasa iti spun imediat. Nu este un secret ca reducerea numarului de calorii si mersul la sala e cheia unei slabiri sanatoase. Totusi parca tot mai putini incearca sa combine exercitiile pentru abdomen cu mancarea atent aleasa. De ce sa vrem un regim de viata sanatos cand avem la indemana tot felul de diete care ne pun sanatatea pe butuci ? Cand ai cazut in pacatul dietelor si le schimbi mai des ca pe sosete, opreste-te putin si analizeaza-ti meniul. S-ar putea sa ai de-a face cu o dieta periculoasa daca aceasta presupune mai putin de 1200 de calorii pe zi. Aportul scazut de calorii nu doar incetineste metabolismul, ci poate impiedica organismul sa arda grasimi. Un meniu sarac in calorii poate cauza de altfel si malnutritie. De aici rezulta ca iti reduci drastic sursele de vitamine si minerale de care corpul are nevoie pentru a functiona la parametri normali. Dietele care pretind ca accelereaza metabolismul, incurajeaza de obicei luarea unor suplimente alimentare, care deseori afecteaza grav sanatatea. Daca vreti sa va accelerati metabolismul, incercati sa beti ceai si cafea. Intr-un numar al revistei Obesity se mentioneaza ca bauturile pe baza de ceai verde si cafeina pot spori arderile cu circa 4,6%.Si cercetatorii de la SupplementWatch, Utah, recomanda ceaiul verde, cafeina si Vitamina B1 in controlul metabolismului. Daca dieta iti promite marea cu sarea si pierderea a nu stiu cate kilograme intr-o singura saptamana, e semnal de alarma.O persoana poate slabi intre 450 de grame si un kilogram si jumatate pe saptamana, cu o dieta sanatoasa combinata cu sport. Dietele care promit ca te ajuta sa dai jos kilogramele pe banda rulanta, nu te ajuta deloc sa slabesti sanatos. Primesti rezultate pe termen scurt insa eficienta nu consta in rapiditatea cu care slabesti. Aruncati toate dietele minune care se dau eficiente si rapide si reveniti la principiul de baza. Singura solutie care nu da gres atunci cand vreti sa slabiti este regimul de viata sanatos.Prin sport si mancare sanatoasa vei incepe sa pierzi kilograme si sa iti modelezi corpul. Alege alimente sanatoase, mananca moderat si fa sport saptamanal. Este cea mai buna dieta.