Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre, recomanda Evenimentul Zilei. Nu exista "alimente-magice", fara calorii, asa cum nu exista regimuri de slabire miraculoase. Exista insa "leacuri" pentru pofta de mancare scapata de sub control. Intre morfina si yoga, cea din urma se dovedeste a fi mai eficienta in diminuarea durerilor. Gandul scrie ca yoga reduce tensiunea musculara, diminueaza stresul, normalizeaza functiile endocrine si pe cele gastrointestinale, scade nivelul glucozei din sange si intareste sistemul imunitar. Daca simti ca stresul te darama si ca ai ajuns la capatul puterilor cu nervii, afla ca exista cateva siretlicuri care te pot pune pe picioare cat ai clipi. Nutritionistii recomanda sa-ti incepi ziua cu o cana cu ceai oriental si putin lapte, plus o chifla cu branza grasa. Mai multe trucuri despre alimentele antistres gasiti in Jurnalul.