Primavara este perioada perfecta pentru a-ti ajuta organismul sa isi regenereze celulele, sa isi creasca imunitatea si sa isi amplifice energia. Cum poti face acest lucru, vei afla din Gandul care a vorbit cu medicii nutritionisti de la o clinica particulara din Bucuresti. Printre cei 9 pasi recomandati pentru un organism sanatos, esti sfatuita sa iti incepi dimineata cu o jumatate de bol de cereale integrale sau doua felii de paine neagra. Iti vor da energie pentru cateva ore bune, fara sa te ingrase. Cum scapi de stres? Trebuie sa mananci si sa bei anumite lucruri. Evenimentul Zilei pune pe lista portocalele, spanacul, pestele gras, ceaiul negru si fisticul – printre produsele care va ajuta sa faceti mai bine fata luptei cu agitatia zilnica. Spanacul si ceaiul negru reduc nivelul cortizolului si adrenalinei, hormoni ai stresului care "taxeaza" organismul de cate ori au ocazia.