Dieta cu apa, in sine, ca o cura prin care urmareste scaderea in greutate, nu exista. Nu bem apa ca sa slabim, bem apa ca sa traim. Cu toate acestea ideea de dieta cu apa este o pledoarie pentru utilitatea si necesitatea consumului de apa. Una din marile probleme a celor care respecta o dieta este cantitatea prea mica de apa bauta zilnic, in conditiile in care exista o legatura directa intre consumul de apa si pierderea in greutate. Deloc intamplator, in orice dieta echilibrata, vei regasi regula celor doi litri de lichide! De fapt, dieta cu apa este o conditie pentru a-ti mentine greutatea. Apa reprezinta 70% din greutatea corporala, iar aceasta intervine in toate functiile vitale si esentiale ale metabolismului. Ajuta digestia, absorbtia si asimilarea alimetelor. Daca bei prea putina apa o buna parte din nutrienti nu pot fi asimilati. Prea putina apa duce la constipatie si afecteaza modul de functionare al rinichilor. Apa ajuta la reglarea temperaturii. Prin apa se realizeaza schimbul nutrientilor in tot corpul. Iar toate acestea sunt doar o mica parte din functiile pe care le are apa in organsim. Dieta cu apa este o cale foarte buna de control a apetitului. Nu subestima aceasta "functie" a apei. Lipsa aportului suficient de apa duce la un consum exagerat de alimente si asta pentru ca la nivelul creierului nu se face diferenta dintre foame si sete. Vorba aceea: ti-e foame? Bea un pahar cu apa! Cum stii daca bei destula apa? O persoana adulta are nevoie de 6-8 pahare in fiecare zi, iar apa se bea constant. Dieta cu apa inseamna ca atunci cand te trezesti sa bei un pahar mare cu apa (eventual cu o felie de lamaie). Bea un alt pahar cu apa la micul dejun sau o ceasca de ceai din plante. Dupa micul dejun serveste o gustare, suc din fructe proaspete. Suc de portocale sau pepene rosu simple sau indoite cu apa. La masa de pranz incepe masa cu o supa sau un pahar cu apa. Este cea mai buna strategie a dietei cu apa. La cina, in timp ce pregatesti masa mai bea un pahar cu apa, iar inainte de culcare, bea un ultim pahar cu apa. Cand vei incepe sa consumi destula apa vei putea culege roadele. Retine ca apa nu are calorii si te va ajuta sa arzi mai repede caloriile, ceea ce in implicit inseamna mai putine kilograme. Aspectul pielii se imbunatateste chiar si muschii obositi iti vor multumi. Un aport suficient de apa creste nivelul de energie, te scapa de durerile de cap si combate celulita. In plus daca bei suficienta apa, toate simptomele retentiei de apa o sa dispara, scrie ehow. O gramada de motive ca sa devi adepta a dietei cu apa. Adauga la toate acestea caldura torida din acest mijloc de vara!