Nutritionistii isi pun mainile in cap si se plang in cele patru zari din cauza ca ne ingrasam din ignoranta. Huffington Post a vorbit cu unii dintre specialisti si a aflat ca poti sa slabesti fara antrenor personal, trebuie doar sa treci la un regim de viata sanatos. Stim ca sedentarismul e cel mai mare inamic al nostru, stim si ca nu reusim sa mancam sanatos de cele mai multe ori. Se mai dau insa niste premise de care nu cred ca suntem constienti. Nutritionistii insa au observat ca multe persoane ajung supraponderale sau chiar obeze din ignoranta. Sar peste micul dejun, nu mananca destule fructe si legume, se indoapa cu paste, faina alba si o multime de carbohidrati si nici nu stiu de cate calorii are nevoie corpul lor. Ar fi redundant sa amintim de cantitatile de sucuri si bauturi alcoolice care curg fara limita intr-un corp care a uitat din scoala sa mai faca sport. Vestea buna este ca totul se poate indrepta cu mai multa atentie. Slabesti fara antrenor personal daca urmezi niste pasi simpli. In primul rand trebuie sa afli care este necesarul de calorii al corpului tau si sa ai grija sa nu il depasesti. Apoi sa ai grija sa nu sari peste mese si sa respecti un program bine stabilit. Nu uita sa imbini dieta cu multa miscare si treci pe un regim de viata sanatos. Asa reusesti sa slabesti rapid fara un antrenor personal.