Ce poti sa faci in 15 minute ? Mergi pana jos sa-ti cumperi un sandwich, ajungi cu metroul de la Victoriei la Piata Sudului sau citesti cateva pagini. Doar atat ? Iti arat imediat cum slabesti in 15 minute. Cum sa slabesti intr-un sfert de ora, cand abia apuci sa-ti faci incalzirea? Simplu. Un studiu recent realizat in Taiwan arata ca 15 minute de sport pe zi ne pot mari viata cu trei ani. In plus, miscarea zilnica, scade incidenta cazurilor de cancer. In plus, 15 minute de sport pe zi, te ajuta sa arzi pana la 200 de calorii. De cand n-ai mai sarit coarda? Era jocul meu preferat din copilarie si nu, nu e doar pentru fetite. Cat de repede te vei repezi la sarituri cu coarda dupa ce iti spun ca in doar un sfert de ora arzi 167 de calorii? Arunca o privire la trupul modelat al celor care fac box profesionist, multi dintre ei se antreneaza sarind coarda. Iti place sa faci mountain biking ? Un argument in plus este ca o tura pe munti te ajuta sa arzi 150 de calorii in 15 minute si acum nu cred ca veti sta doar un sfert de ora pe coclauri. Daca nu sunteti adeptii mersului pe munti cu bicicleta dar va place cea de apartament, aflati ca si ea va ajuta sa ardeti 115 calorii intr-un sfert de ora. Se spune ca inotul e cea mai eficienta metoda de slabit. De asta va indemn ca data viitoare cand mergeti la piscina sa plonjati in ea, in loc sa leneviti pe sezlong. Veti arde 100 de calorii intr-un sfert de ora iar starea de bine pe care o veti avea dupa inot, va merita fiecare bazin facut. Ai aflat cum slabesti in 15 minute, acum ai de unde alege.