Vin sarbatorile si trebuie, dar musai trebuie, sa intri in rochia pe care ai cumparat-o in vara, cand sunculitele erau doar o amara amintire. Acum ca s-au intors si petrecerile de Craciun bat la usa, nu ti-a ramas decat o varianta : slabeste 4 kilograme in 3 zile. Ca sa vezi rezultatele, arunca un ochi la silueta Evei Mendes. Ai vazut ce piele stralucitoare are si cat de odihnita pare ? Ei bine si tu poti fi la fel, daca bifezi o serie de conditii. Renunta complet la zahar, cafea si alcool – inflameaza celulele si, implicit, te imbatranesc. Apoi treci pe omega 3 si antioxidanti pentru ca ei protejeaza membranele celulare ajutandu-le sa ramana hidratate si sanatoase. Acizii grasi Omega 3 imbunatatesc conditia pielii si a parului. De asemenea, reduc tensiunea, colesterolul si previn aparitia artritei. Acizii grasi Omega 3 se gasesc cel mai usor in uleiul de peste, in uleiul de migdale si in semintele de in. Daily Mail scrie ca in fiecare dintre cele 3 zile trebuie sa mananci o omleta din 3 oua, de somon file, un bol mic de terci de ovaz asezonat cu o mana de afine. Cand te roade foamea mai serios treci la gustari. Pepenele galben este foarte indicat pentru ca hidrateaza foarte bine pielea. Daca nu vrei pepene galben, opteaza pentru alune de padure – sunt o sursa buna de acizi grasi sanatosi. Asteapta-te ca foamea sa te roada mai abitir a doua zi. Slabeste 4 kilograme in trei zile si vei vedea ca te simti vizibil mai bine. Asta deoarece organismul este detoxifiat. O regula generala este aceea de a bea cate un pahar mare de apa (de 200 mililitri) cu 30 de minute inainte de pranz si cina si oricand simti nevoia. Dieta nu impune niciun fel de restrictii la consumul de apa, ba chiar din contra, cu cat mai multa, cu atat mai bine.