In tinerete mama a frant inimi. Mignona, cu par lung negru pana-n talie si silueta de viespe, facea ravagii oriunde se afla. Dupa 40 de ani insa, silueta a inceput sa se deformeze. De la 49 de kilograme, are acum 60. Si se vede. Silueta dupa 40 de ani, cu atentie se tine. Studiile arata ca persoanele care isi pastreaza acelasi regim alimentar dupa ce trec de 40 de ani, se vor ingrasa cu aproximativ 13 kilograme pe an. Viata e trista! Nu mai avem aceleasi arderi, nu mai avem acelasi tonus. Mananca regulat. Ai nevoie de un program care sa obisnuiasca organismul intr-un ritm. Corpul tau are nevoie de mancare cam o data la 5 ore, pentru ca metabolismul tau sa fie rapid. Daca ti se face foame in acest interval poti sa iei cate o gustare. Nu face foamea intreaga zi doar ca sa poti savura o mancare mai grea seara. Corpul tau arde calorii intreaga zi si nu va face altceva decat sa acumuleze si mai multa grasime daca te hranesti doar o data pe zi. Consuma orice aliment care trebuie mestecat indelung. In loc de suc de mere opteaza pentru marul intreg, carne normala in loc de cea tocata, si orice ia timp pana sa poti inghiti. Prin mestecat, creierul crede ca mananci mai mult si senzatia de satietate vine mai repede. Silueta dupa 40 de ani nu e un mit, ai nevoie doar de putina ordine in regimul alimentar.