Ai nevoie de o dieta rapida? Iti oferim cea mai buna solutie, dieta de sapte zile. Aceasta dieta cu rezultate rapide este deosebit de eficienta si, respectata cu atentie, te scapa de circa un kilogram pe zi. Este o dieta rapida asociata cu un regim de detoxifiere, care face ca scaderea in greutate sa fie cu atat mai utila. Facem, insa de la bun inceput precizarea ca dieta rapida este ca o solutie de avarie. Nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana si, obligatoriu, trebuie continuata cu o dieta de maximum 1900-2000 de calorii pe zi, pentru a nu pune la loc ceea ce ai dat jos. Dieta de sapte zile nu este o dieta usoara, dar eficienta si timpul foarte scurt al restrictiilor o face utila. Dieta este una saraca in calorii. Nu vei suferi de foame pentru ca este foarte bogata in proteine, care iti dau o senzatie de satietate confortabila. Dieta exclude complet zaharul si grasimile animale. Acest gen de dieta de sapte zile este recomandata a fi respectata o data pe sezon, tocmai pentru eficienta ei, dar numai daca esti adepta unei vieti sanatoase si echilibrate. In caz contrar o sa-ti fie foarte greu sa o respecti, iar riscul efectului yo-yo este foarte mare. Eficienta dietei de sapte zile este determinata de o serie de modificari metabolice, astfel ca dieta exclude inlocuirea unui aliment recomandat cu altul, iar meniul trebuie respectat cu strictete. Evident ca aceasta dieta rapida are si o serie de inconveniente. Exclude nu doar zaharul si grasimile animale, dar si lactatele si orice tip de produs fainos. Dieta iti poate da o stare de slabiciune, dar timpul scurt al dietei face ca efectele secundare sa fie trecatoare. Iata cum arata planul dietei, in cele sapte zile. Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit. Ziua 1. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde mare, fara grasimi, doua rosii si un mar. Seara, doua oua fierte o portie generoasa de fasole verde si un mar. Ziua 2. La pranz, o friptura la gratar si un pahar mare de suc de rosii. Seara, o portie mare (in fapt cat vrei!) de conopida si dovlecei inabusiti la cuptor, cu o lingurita de ulei si suc de lamaie, plus o portie mare de fasole verde si un mar. Ziua 3. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si rosii coapte plus un pahar de suc de mere sau prune. Ziua 4. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde, o cana de suc de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si un pahar de suc de ananas, fara niciun pic de zahar sau trei felii de ananas proaspat. Ziua 5. La pranz, o friptura la gratar, o salata de castraveti si o cana de suc de rosii. Seara, o portie mare (cat vrei) de fasole verde inabusita cu sos de rosii raw si un pahar mare de suc de mere. Ziua 6. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde si o salata de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si trei de ananas proaspat. Ziua 7. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si conopida coapta plus un pahar de suc de prune. La fiecare masa carnea nu trebuie sa depaseasca circa 200 de grame. Este recomandata carnea de pui si curcan, dar se poate manca si muschi de vaca si de porc sau peste slab. Portiile de legume pot fi indestulatoare, dar trebuie consumate fara grasime. In schimb poti folosi orice fel de condimente. Limiteaza consumul de sare si bea cel putin doi litri de apa pe zi, scrie Cuisine AZ. Apa este necesara pentru ca aportul de proteine este foarte mare, iar in absenta unei bune hidratari dieta nu este eficienta, plus ca rinichii si ficatul sunt suprasolicitati. Dupa cele sapte zile de dieta rapida, in care vei scadea circa sase kilograme, dar urmeaza o perioada de cel putin o saptamana in care trebuie sa respecti meniul initial al dietei, dar adaugi cereale la masa de dimineata si lacate degresate in cantitati moderate. Raman valabile restrictiile la fainoase, grasimi animale si zahar.