Hidratarea este esentiala vara. Printre recomandari se numara si consumul de ceai. Asa ca este utila o lista cu ceaiuri de vara, adica cele mai bune combinatii pentru perioadele cu temperaturi ridicate. Ceaiurile sunt o cale buna de hidratare, dar raman si o sursa importanta de antioxidanti si vitamine.
Ceaiul verde si ceaiul alb raman in top. Cel mai bine este sa le bei neindulcite cu putin suc de lamaie proaspata. Ideal este sa le consumi la temperatura camerei, dar sunt bune si reci. Poti prepara cantitati mai mari si il poti pastra in recipiente inchise, la frigider.
Ceaiul de menta, cald, indulcit usor cu miere de albine, in care ai adaugat suc de lamaie sau suc de portocale (incearca sa vezi ce bun este), racoreste, pune in ordine sistemul digestiv, previne indigestiile de vara si iti ofera energie.
Vezi aici toata colectia noastra de ceaiuri
Toate ceaiurile din fructe sunt ideala vara. Sunt tonice, vitaminizante si energizante. Pot fi baute in orice moment al zilei de toti ai casei, fara rezerve. Se preteaza foarte bine pentru a fi facute in cantitati mari si pastrate la rece. Ceaiurile de fructe sunt adevarate sucuri naturale, fara calorii si excelent mod de hidratare. Nu in ultimul rand sunt foarte gustoase. Ceaiul de macese, de exemplu este perfect fara adaus de miere sau inducitor. Incearca si ai sa te convingi ca este un excelent suc natural.
Exista si ceaiuri cu efect medicinal. Daca ceaiul de soc are efect sudoripar, avand ca efect scaderea temperaturii corporale, ceaiurile de frunze de stejar si ceaiul de frunze de nuc combat transpirata excesiva.
Ceaiurile din comert gata preparate nu se numara printre recomandarile noastre. Au adutivi, coloranti si zahar. Poti prepara la tine acasa ceaiuri de vara, cel putin la fel de gustoase, dar infinit mai sanatoase decat acestea.