Revenirea la greutatea de la inceputul sarcinii este o chestiune de durata. Asta in primul rand. Un medic spunea ca daca sarcina dureaza noua luni, revenirea la normal are nevoie de cel putin tot atata timp. In al doilea rand scaderea in greutate poate sa inregistreze, chiar daca respecti o dieta, perioade de stagnare. Ceea ce iti trebuie este un impuls dat metabolismului (citeste articolele de pe pagina de aici). In plus, prea multe restrictii alimentare pot sa duca la oprirea procesului de scadere in greutate. Consuma alimente variate, multe fructe si legume, in portii mici. Respecta regula celor trei mese pe zi si acelor doua gustari. Alimentele trebuie sa fie diferite la fiecare masa. O schimbare in dieta este mereu binevenita, nu doar necesara, si este un excelent impuls dat metabolismului. Mananca supe de legume, alege cerealele integrale (paine de secara, trebuie sa fie cu adevarat de secara, nu o paine cu adaus de coloranti si aditivi, cum se intampla uneori). Consuma peste gras, oua si avocado care au capacitatea de a mobiliza grasimile. Este obligatoriu sa faci miscare, pentru ca este una din cele mai bune solutii prin care iti impulsionezi metabolismul. (Otilia)