Cea mai mare gresala este sa nu mananci pe parcursul zilei! A manca doar seara este calea cea mai rea. Regula esentiala, pentru o silueta frumoasa, este cea a celor trei mese pe zi, plus doua gustari! In felul acesta iti accelerezi metabolismul, mananci mai putin si nu acumulezi. Incearca sa nu mai treci peste micul dejun. Mananca la pranz – o salata, o bucatica de carne, o bucatica de branza, o tartina cu ceva… Gustarile sunt iar esentiale pentru ca tin sub control glicemia. Afla mai multe de aici: http://www.dietetik.ro/?searchfor=micul+dejun si de aici: http://www.dietetik.ro/?searchfor=metabolism