M-am ingrasat dupa operatie

Eliminarea colecistrului nu aduce modificari ale metabolismului, dar un regim alimentar echilibrat este necesar. Cel mai probabil, dupa opratie, te-ai simtit foarte bine si ti-a revenit apetitul. Date fiind antecedentele medicale nu ma incumet sa-ti propun o dieta, dar te indemn sa consulti un medic sau eventual un nutritionist care iti poate spune exact care este cea mai buna dieta. Ceea ce pot sa-ti recomand este sa te bazezi in principal pe surse de proteine si grasimi din surse vegetale, la care sa adaugi miscarea fizica. Daca combini un regim sanatos, care sa limiteze numarul caloriilor zilnice sub 2000 (cel mai bine pe la vreo 1700, daca iau in calcul inaltimea si varsta), trei mese echilibrate, mai putine fainoase sau deloc, daca vei renunta la zahar si daca vei manca mai multe vegetale slab calorice, este imposibil sa nu slabesti sanatos. Renunta la toate alimentele procesate, gateste in casa si fa miscare. Succes!