Sa ma ingras cu prafuri?

Buna ziua, in primul rand, dupa noile standarde, nu aveti o greutate prea mica. Daca analizele v-au iesit corect, inseamna intr-adevar ca asa functioneaza organismul dvs., si sunteti norocoasa fiindca nu aveti probleme cu slabitul. Nu recomandam in niciun caz sa luati  "proteine" sau orice fel de alte produse folosite pentru cresterea masei musculare. Acestea ar trebui folosite doar in cantitati foarte mici si doar pentru performanta, deoarece efectele secundare sunt foarte periculoase, mai ales in cazul femeilor. Pentru cateva kilograme armonios depuse, in plus, puteti incerca sa va cresteti masa musculara prin exercitii fizice, suplimentand in acelasi timp dieta cu alimente bogate in glucide, proteine si carbohidrati ( nuci, miere, paine, oua, orez, somon, alune etc).