Intotdeauna am avut probleme legate de ce comand in oras. Nu vorbesc aici de mancare ci de bauturi. Evident ca serile ca tenteaza sa ma arunc la cate un cocktail dar cand incep sa numar caloriile pe care le contine, ma limitez la apa. Sau cel putin asa facem pana cand am aflat cum poti sa slabesti cu bauturi delicioase.
Am invatat sa nu comand limonada instant, care contine 260 de calorii si vreo 69 de grame de zahar. Din fericire exista nenumarata bauturi delicioase care te ajuta sa slabesti.
Una dintre ele este apa cu arome. Stii doar ca e esentiala hidratarea in procesul de slabire. Doar daca bei suficienta apa si nu mananci foarte sarat, vei reusi sa stopezi balonarea si chiar sa mananci mai putin. Dar daca apa simpla nu iti place extrem de mult, poti apela la diverse trucuri pentru a-i da gust. Stoarce niste citrice, taie niste felii de castraveti, orice poate da o aroma.
Afla totul despre apa cu aroma
Si ceaiul rece cu menta te ajuta sa slabesti si asta pentru ca actioneaza eficient impotriva balonarii. Menta ajuta stomacul sa arda grasimi si se asigura ca digestia merge ca un ceas elvetian.
Daca aveti pofta de ceva exotic puteti incerca un smoothie de pepene. Insist sa fie facut in casa ca altfel e plin de zaharuri care nu fac altceva decat sa adune celulele de grasime de pe abdomen. Pepenele contine nutrienti care lupta impotriva cancerului. In plus contine si un amino acid numit arginina care, potrivit studiilor, poate duce la scaderea grasimii corporale si la cresterea masei musculare. Un smoothie de pepene contine numai 56 de calorii si te ajuta sa slabesti rapid.
La fel ca el si ananasul te ajuta sa slabesti. Un smoothie de ananas care contine si seminte de in, combate eficient balonarea si eficientizeaza digestia.
Daca va e pofta de ceai, optati pentru cel verde. Reduce riscul de cancer si aparitia bolilor de inima si contine niste antioxidanti care micsoreaza nivelul de grasime al colacului din jurul taliei. Daca bei inainte de a merge la sala, te ajuta sa arzi grasimi mai multe in timpul exercitiilor, scrie prevention.com.
Acestea sunt caile prin care poti sa slabesti cu bauturi delicioase. Ma duc sa-mi fac un suc!