Fie ca te pregatesti pentru o petrecere in club, fie ca simti ca ai cam exagerat in week-end, ai nevoie sa faci ceva ca sa te simti bine in corpul tau. Cand vine vorba de slabit rapid gasesti zeci si zeci de sfaturi. Le-am triat, le-am asezat frumos in pagina si am ajuns la top 5 metode de slabit. Mananca sanatos Ocoleste cat poti carbohidratii dar nu tine cu dintii de sare, junk food sau sucuri carbogazoase. Nici zaharul, alcoolul sau berea nu iti ajuta silueta sa redevina creionata, asa cum ti-o doresti. Nu tine o dieta drastica Exista o diferenta intre un regim de viata sanatos si adoptarea unei diete doar pentru ca e la moda. Ideal ar fi sa va schimbati regimul de viata. Mancati mai putin, incercati sa constientizati ce aveti in farfurie si spuneti nu tuturor dietelor care va promit marea cu sarea. Mergi la sport Si fa mult cardio. Cu cat faci mai mult, cu atat vei slabi mai rapid. Multi dintre cei care vor sa scape de kilograme aleg sa alerge. Altii merg la antrenamente cardio in sala si fac asta cam de 3 ori pe saptamana. Daca va tin nervii si puterile, puteti face antrenamente intensive ca sa slabiti mai eficient si mult mai vizibil. Atentie insa, sunt foarte solicitante. Bea mai multa apa Sunt atat de multe motive pentru care sa bei suficienta apa incat nici nu mai e nevoie sa mentionez ca te ajuta sa slabesti. Fie ca te hidratezi cu ceai verde sau cu apa cu lamaie, important este sa o faci. Doar asa iti vei putea atinge obiectivul si vei slabi spun expertii citati de Fitsugar.com. Stimuleaza-ti metabolosmul Secretul unei talii de viespe e simplu: la sfarsitul zilei nu conteaza cati carbohidrati ai baut, cat de multa apa ai baut si cat de dur a fost antrenamentul la sala. Tot ce conteaza este numarul de calorii arse. Daca nu sunt suficiente, ajungi sa cresti un colac de toata frumusetea in jurul taliei. Solutia e sa tii un jurnal in care sa notezi tot ce mananci si apoi sa analizezi totul.