N-am fi crezut sa publicam la finele lui martie un astfel de material, dar iata ca vremea ne pedepseste semintele proaspat incoltite cu inca putina iarna, asa ca ne-am gandit sa profitam la maximum de tot ceea ce poate parea neplacut. Dintr-un motiv de ghemuiala la gura sobei, cu dulciuri alaturi, sa transformam codul portocaliu intr-o baza pentru fitness. Putem face aceste exercitii in zapada, cu cele mai bune rezultate, si ne va fi si cald. Cum te motivezi, de pilda, sa iesi in viscol si sa mergi contra vantului ( bineinteles bine infofolit si incaltat corespunzator) prin zapada, un exercitiu care fortifiaza toti muschii, regleaza respiratia si ne poate scapa de cateva kilograme? Ei bine, cea mai buna metoda este sa ne amintim cand eram copii, si orice iesire afara era salutara. Pe vremea aceea infruntam viscol si zapezi uriase, numai pentru a ne de cu sania pe vreo strada in panta. Putem sa regasim motivatia de atunci, si sa facem un fel de mix de nordic walking, plimbandu-ne alert prin zapada cale de un kilometru, in fiecare zi cat mai tine aceasta vreme. E un exercitiu bun si pentru cei care sunt afectati de astenia de primavara, sau in general de schimbarea anotimpurilor, si a coaror stare de apatie ii impoedica sa exerseze si ii ajuta, dimpotriva, sa acumuleze kilograme nesanatoase. Lumina zilei si miscarea in aerul tare sunt principalele leacuri pentru aceasta stare. Bineinteles ca daca puteti sa evadati la ski, e cel mai recomandabil, iar pentru ceilalti, cred ca patinoarele vor functiona si sa patinezi o ora la nivelul de dificultate pe care il ofera gheata prost intretinuta, mai ales in conditii de viscol, poate echivala cu doua zile de sala. Nu in ultimul rand, joaca, simpla joaca in zapada arde calorii. Trebuie sa va amintit senzatia de post-efort fizica care ramane dupa o simpla alergatura cu bulgari. Profitati din plin de aceste zile, priviti-le partea buna si sa nu lasam acest rest de iarna sa ne afecteze organismul si asa ocupat cu adaptarea la primavara 🙂