Primul semn de durere de cap ma impinge ca din pusca spre dulapiorul cu medicamente. Inghit tot ce contine in denumire “forte” sau “rapid” si sper sa imi treaca durerea cat mai rapid. Si astept, si astept si mai astept putin. Intre timp m-am documentat si am gasit trei metode naturale pentru a alina durerile de cap. La polul opus exista si alimente care dau dureri de cap. Le gasesti aici. Ajusteaza-ti dieta Daca te loveste o durere de cap ingrozitoare primul impuls este sa te repezi la sertarul cu medicamente. Opreste-te putin la camara si alegeti alimentele care te ajuta sa iti alini durerea. De exemplu cartofii sunt buni in alinarea durerilor de cap datorita continutului ridicat in potasiu. Si bananele reusesc sa aline durerile de cap datorita continutului ridicat de magneziu. Si deshidratarea da dureri de cap asa ca incearca sa bei cat mai multa apa sau sa mananci la urmatoarea gustare cateva felii de castravete. Relaxeaza-te Durerile de cap sunt deseori rezultatul stresului si pot fi cauzate de muschii contractati din portiune superioara a gatului. In contextul dat, nu va ramane decat sa va relaxati. Incercati sa convingeti pe cineva sa va faca un masaj. Daca nu e nimeni in jur, incercati putin presupunctura si yoga. Hidratati-va In SUA 75% din populatie sufera de deshidratate cronica scrie Fitsugar.com. Aceasta poate cauza dureri de cap. Daca nici voi nu reusiti sa beti suficienta apa, e cazul sa va faceti un program si sa tineti aproape sticla cu apa. Apa din nuca de cocos va ajuta foarte mult sa va hidratati. Nu exagerati cu cafeina, in caz ca ati baut prea mult, corpul va va da semnale prin usoare dureri de cap.