Daca va ganditi la implanturi pentru a va mari sanii, sau ati facut-o deja, trebuie sa aveti in vedere ca exercitiile pe care le faceati inainte nu se mai potrivesc si pot deveni chiar periculoase. Exista exercitii speciale pentru femeile cu implanturi in sani, si noi va vom prezenta cateva aprobate de medicul plastician Joseph Placik. Implanturile se fac introducandu-se sub sau deasupra muschiului pieptului pungi cu silicon sau solutie salina. Aceasta interventie necesita repaos in primul rand, pentru cateva saptamnai dupa operatie, pentru ca apoi fitnessul sa fie reluat intr-o varianta mult mai lejera. Cele mai bune exercitii sunt cele care misca bratele si umerii, dar trebuie efectuate incet si lejer. Cercuri cu bratele, cate 1-15 in fiecare directie. Rotiri de umeri – tineti mainile drepte pe langa corp, si ridicati incet umerii spre urechi, dupa care ii tregeti in apoi jos si le dati o miscare circulara. Repetati de 10 ori spre fata si de 10 ori spre spate. Acestea sunt miscarile pe care le puteti face cand exersati din nou dupa operatie. Dupa o saptamana de astfel de exercitii, puteti trece la exercitiile obisnuite, carora insa trebuie sa le aduceti adaptari. Miscarile puternice din brate si greutatile mari sunt interzise. Aveti grija si la sporturile pe care le practicati. Desi cei mai multi atleti se descurca bine cu implanturile si revin la viata normala, ei sunt foarte putini. De obicei, operatia de implant este facuta de persoane mai putin sportive,si organismul este mai putin pregatit pentru recuperare. Evitati hotarat tenisul, bowlingul, inotul, atletismul si alte sporturi care va forteaza bratele si zona pieptului. Mersul pe jos ramane cel mai bun aliat al femeilor care au implanturi mamare. Cea mai mare grija trebuie sa o aveti daca obisnuiati sa practicati aerobicul. Daca incepti prea curand, puteti cauza hemoragii interne. Nu mai devreme de 4 saptamani dupa operatie puteti incepe lent aerobicul, evitand mereu miscarile care ar putea afecta zona implanturilor.