Nu toata lumea este dispusa sa exerseze pentru a-si mari sanii, dar este cu siguranta cea mai ieftina, simpla si santoasa metoda, care aduce beneficii si sanatatii sanilor. Aceste exercitii pot fi efectuate acasa, si au ca efect intarirea muschiului de sub sani, ceea ce ii va face nu doar sa para mai mari ci si sa dobandeasca fermitate. Dupa un program indelung si sustinut de astfel de exercitii puteti reda sanilor forma de la 20 de ani si ceva extravolum.