De multe ori am stat de vorba cu Alexandra, apoi si cu Sol (antrenoarele mele), despre cum muuuulte fete din Ro sunt skinny, dar atarna pieile pe ele pentru ca nu fac sport. Si, in timp, a inceput sa mi se para mai dizgratioasa situatia asta decat cea a unui six-pack sub un strat de grasime. Nu avem cultura sportului, abia incepem s-o avem pe cea a sportului de intretinere aka sala, d’apai sa facem asta ca hobby, in fiecare moment de respiro cotidian (si aici, of course, ma gandesc la ai mei si alpinismul lor si la cat de fanatici par ei in contextul asta, in sensul fain, ofc).. Revenind la cum sa te apuci de sport for summer, first of all, it’s too late for THIS summer *sorry* asa ca screw the panic si hai mai repede la sala (ma rog, daca acel concediu e planificat pentru septembrie, it could work). Prima idee e sa iti acorzi suficient timp incat sa nu te extenuezi si sa faci mai mult rau decat bine. Tin minte un episod din viata mea, acum vreo 6 ani, cand, dupa cateva luni de dieta si tae bo, am fost la Paris intr-un februarie ploios si nu eram in stare sa merg pe strada pentru ca ma dureau incheieturile de numa. Mai bine incet si cat se poate. Stiu ca-i greu si ca vrei corp fit de alaltaieri, dar nu face ca mine. Apoi, iarasi vorbesc din experienta mea, daca vei combina sportul si dieta, vei slabi mai repede decat te vei tonifia. Ok, poate m-am apucat eu de ceva mai cardio si abia apoi de fitness, insa si in trecut mi se intampla la fel: primele luni ma “uscam” si abia apoi se conturau muschii si sustineau ce picase liber. Nu cred ca trebuie sa fiu mai plastica decat atat. Am incercat si eu sa ma tin de un sfat binevenit: ia-o incet, gradual. A mers pana intr-un anume punct, cam la o luna jumatate imi atinsesem insa limita. Si, ai vazut, a trebuit sa reduc, sa variez, ca nu ma mai simteam bine. Asculta-ti, asadar, corpul si cauta semnale (atentie, nu scuze) cand s-o iei mai incet sau mai tare, sau sa incerci altceva. Sportul e la fel de important ca dieta intr-un program de slabit – nu de alta, dar ideea e sa arati mai bine la final, nu o schiloada cu ochii indesati in orbite si cu pielea atarnand pe tine. Apropo de piele, consuma cat mai des supe de oase, piele, cartilagii si nu uita sa te cremuiesti din cap pana in picioare. Gaseste-ti o rutina care sa ti se potriveasca, schimb-o cand si cand, cauta informatii noi tot timpul, make it fun and enjoooy. Abia astept sa ma duc azi la sala! In ciuda tuturor, Tea Slabeste in continuare! Ceea ce va doresc si voua.Pana atunci ma puteti urmari pe teaslabeste.wordpress.com, www.facebook.com/teaslabeste sau www.twitter.com/teaslabeste.