Potrivit unui studiu care s-a intins pe o perioada de 75 ani, timp in care au fost analizate vietile mai multor persoane, s-a aratat ca pentru a ajunge la fericire si implinire este important sa tii cont de cateva reguli si sa le aplici. Intrebarile de la care a pornit acest studiu au fost destul de simple: cum crestem si ne schimbam, cum dam valoare lucrurilor de-a lungul timpului si ce ne face sa fim fericiti si impliniti. La studiu nu au participat femei, limitand in acest fel cercetarea, insa le-a dat o idee cercetatorilor de la Harvard despre ce inseamna fericirea si cum se poate ajunge la ea. Concluzia studiului a fost ca pentru o viata fericita este important sa tii cont de 5 reguli simple: 1. Iubirea chiar conteaza Este un lucru evident ca viata fara iubire e ca mancarea fara sare. Iubirea se pare ca este cheia pentru o viata implinita si fericita, iar singuratatea pentru o viata nefericita. Cercetatorii cred ca este important sa iubesti, sa ai o relatie implinita si, mai ales, sa stii sa pastrezi cat mai mult acest sentiment, sa nu-l lasi sa dispara. O persoana care are o cariera de succes, bani, casa, o stare de sanatate buna, insa nu are pe cineva care sa o sustina si sa o iubeasca, nu este fericita. 2. Este important sa ai prieteni Cu cat esti mai sociabil si mai relaxat in prezenta altor oameni, cu atat vei atinge mai repede starea de fericire si multumire. Studiul a aratat ca persoanele care sunt sociabile sunt mai longevive si au un nivel de stres mai scazut fata de persoanele care prefera sa stea singure si se imprietenesc greu. 3. Trebuie sa iesi din schema bani-cariera Asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai bani si o cariera, ci ca nu trebuie sa te gandesti obsesiv la asta si sa le lasi sa te acapareze. Potrivit rezultatelor studiului, persoanele care erau setate sa faca multi bani si sa aiba o cariera cat mai de succes nu erau fericite, ci numai preocupate si stresate, in timp ce persoanele care nu aveau asemenea ambitii obsesive, erau mai linistite si relaxate. 4. Provocarile personale si obiectivele iti cresc starea de fericire Cu cat ai mai multe provocari personale si mai multe obiective de atins, cu atat te vei simti mai implinit. Fie ca iti doresti sa dansezi mai bine, sa te apuci de pictura, sa faci fotografii, sa gradinaresti sau sa cutreieri lumea, toate astea iti pot aduce o fericire pe care nu o s-o gasesti in alta parte. Cercetatorii cred ca este vorba aici de a fi autentic si de a face ceva care sa te individualizeze. 5. Oricand te poti schimba Daca ai impresia ca viata nu iti mai poate aduce cine stie ce lucruri placute, atunci nici nu o sa le primesti. Cercetatorii cred, dupa ce au analizat persoanele participante la studiu, ca este important sa nu ramai in aceleasi tipare mentale si sa incerci mereu sa iti schimbi punctele de vedere asupra lucrurilor. De exemplu, unul dintre participantii la studiu, care initial a incercat sa se sinucida, spre sfarsitul vietii devenise o persoana foarte fericita si asta pentru ca isi schimbase maniera de a privi lumea. Distribuie articolul pe: