Smoothie cu mar verde, portocala si ghimbir este o bautura foarte sanatoasa, eficienta ca tratament anti-raceala si pentru detoxifierea organismului. Ingrediente: – o portocala; – un mar verde cu coaja; – putin spanac; – o bucatica ghimbir de 2-3 cm; – cateva cuburi de gheata. Mod de preparare: Bagati in blender toate ingredientele si gata. Gustul o sa va impresioneze. Aceasta bautura este bogata in fibre, fier, vitamina C. Este foarte bun dimineata, deoarece are efect energizant. Pofta buna!