Nutritionistii au votat dieta Ornish printre cele mai sanatoase regimuri de slabit. Aceasta dieta devenita foarte populara in Statele Unite este in principal utila celor care atunci cand slabesc, se gandesc ca fac un bine si sanatatii. Ce sa mananci in dieta Ornish iti spunem imediat. Ideea autorului este ca, urmand o dieta cu alimente bogate in fibre si cu putine grasimi, nu numai ca te va ajuta sa te mentii sanatos, dar iti va oferi un sprijin in lupta cu kilogramele in plus. Daca vrei sa o alegi, afla ca este ideala in prevenirea diabetului, e foarte solida din punct de vedere nutritional dar totusi este saraca in grasimi. Acest regim aduce o multime de beneficii organismului, fara sa mai tinem cont de cat de multe kilograme topeste. Dieta Ornish poate fi folosita pentru : scaderea colesterolului prevenirea sau tinerea sub control a diabetului si bolilor de inima prevenirea si tratarea cancerului la san Dieta incurajeaza o abordare globala a planului de slabire, in care scaparile se pot intampla dar trebuie corectate si telul este mai inalt decat ceva ce se poate rezolva pana a doua zi. Doctorul Dean Ornish a fost laudat de catre comunitatea medicala pentru dieta sa. Ce alta garantie ne mai trebuie? Ce sa mananci in dieta Ornish Dieta este organizata din punct de vedere nutritional in 5 grupuri alimentare organizate in ordinea importantei. Grupul 1 cuprinde alimentele cele mai sanatoase iar grupul 5 pe cele mai putin sanatoase. Gasiti atat dieta cat si meniurile pe site-ul Dieta Ornish. Va propunem si doua variante de meniu bazate pe aceasta dieta si pe meniurile de pe site-ul Ornish: meniul Ornish pentru slabit si un meniu Ornish pentru prevenirea dibetului, bolilor de inima si cancerului la san. Ele sunt menite sa va exemplifice felul in care se construiesc aceste meniuri, sa va incurajeze sa consumati alimente din cele trei grupe si sa faca totul usor si frumos!