Ai probleme cu digestia? Atunci iti recomandam 3 bauturi delicioase si sanatoase, tocmai bune sa iti regleze tranzitul intestinal si sa iti asigure necesarul de vitaminede care ai nevoie pe parcursul unei zile. Smoothie-urile facute din ingrediente care ajuta digestia ajuta la imbunatatirea absorbtiei de nutrienti si la sanatatea intregului sistem digestiv. Aceste bauturi trateaza constipatia, usureaza tranzitul intestinal, previn balonarea si te ajuta sa te mentii energica toata ziua. 1. Smoothie cu banane si afine Ingrediente: – 2 banane; – 1 ceasca de afine; – o mana de spanac; – o cana de apa. Puneti toate ingredientele in blender si savurati. 2. Smoothie cu sfecla rosie si iaurt Ingrediente: – 1 pahar de iaurt; – o sfecla rosie curatata de coaja si taiata cuburi; – 1 lingura de miere; – o lingurita de otet de mere; – putina scortisoara. Bagati toate ingredientele in blender si amestecati bine. 3. Smoothie cu mere si morcovi Ingrediente: – o mana de salata verde; – 2 mere curatate de coaja; – 2 morcovi; – 1 castravete curatat de coaja; – sucul de la o jumatate de lamaie; – o cana de ceai de musetel; – putin ghimbir. Amestecati-le bine. Acest smoothie nu contine mai mult de 61 de calorii. 4. Smoothie cu banane si papaya Ingrediente: – 2 banane; – 1 fruct de papaya curatat; – 1 pahar de suc de portocale proaspat; – 1 mana de spanac. Bagati ingredientele si mixati-le pana se transforma intr-un delicios suc. Acest smoothie are efect laxativ.