Nu este nevoie sa astepti cateva luni ca sa incepi o cura de detoxifiere, toxinele din organism pot fi eliminate zilnic daca ai grija sa incluzi cateva obiceiuri in dieta ta. Iata mai jos 7 moduri simple in care iti poti detoxifia organismul in fiecare zi: 1. Bea apa cu lamaie in fiecare dimineata Beneficiile consumului de apa cu lamaie sunt cunoscute de secole, mai ales in medicina ayurvedica. De ce e asa extraordinara aceasta combinatie? Apa hidrateaza iar lamaile au calitati antibacteriene si anti-inflamatorii, intaresc sistemul imunitar, curata ficatul si sunt pline de vitamina C, vitamina A, pectina, calciu, magnesiu, antioxidanti si tot felul de alti nutrienti. 2. Consuma o salata zilnic Salatele sunt foarte bune pentru detoxifierea organismului. Cele mai bune alimente pentru detoxifiere sunt telina, toate verdeturile, broccoli, sfecla rosie, varza, morcovii, fructul de avocado, de aceea este bine sa le incluzi cat mai mult in salatele tale. 3. Mananca zilnic un mar Merele scad colesterolul, detoxifiaza organismul, curata dintii si te tin departe de raceli. Fibrele din mere usureaza digestia, previn constipatia si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. 4. Fa-ti sucuri naturale si consuma-le pe stomacul gol Sucurile naturale trebuie baute pe stomacul gol, pentru ca numai asa sunt abdorbiti toti nutrientii de catre organism. Combina cat mai multe fructe in sucurile tale si iti vei asigura curatenia in intregul organism. 5. Foloseste otetul de mere Acesta ajuta la detoxifierea ficatului si, in general, la alcalinizarea organismului. Cum este recomandat sa consumi otetul de mere? Ori pui o lingurita de otet intr-un pahar de apa si il bei, ori il adaugi in salate. Otetul de mere ajuta nu numai la curatarea organismului de toxine, ci si la pierderea kilogramului in plus. 6. Nu uita de grapefruit Acesta este bogat in vitamina C si antioxidanti care ajuta la eliminarea toxinelor. Consuma mult suc de grapefruit si veti avea un ficat mai curat si, in general, mai revigorat. 7. Transpira Nu mai e un secret pentru nimeni ca prin transpiratie se elimina toxinele. Asadar, fa-ti un obicei din a transpira zilnic. Fie ca alergi, mergi la sala, la sauna, faci masaj, mergi cu bicicleta sau dansezi, toate aceste obiceiuri te vor ajuta sa scapi de toxinele acumulate in organism.