Nu mai este o noutate pentru nimeni ca orice rutina duce, in cele din urma, la o stare de plictiseala si nefericire. Oricat de mult iti place sa mergi la sala, sa mananci numai alimente sanatoase sau sa alergi in fiecare dimineata, la un moment dat parca iti vine sa renunti la toate aceste obiceiuri si sa faci altceva, mai palpitant. Psihologii considera ca momentele in care intrerupi rutina (e.g. iesi cu prietenele in loc sa mergi la sala, bei mai mult decat este cazul la o petrecere, te trezesti intr-o dimineata mai tarziu si nu mai alergi prin parc, alegi sa escaladezi un munte in loc sa stai acasa), nu fac decat sa iti dea o stare de bine si sa iti mentina psihicul sanatos. Potrivit psihologilor, cele mai frecvente obiceiuri care duc la nefericire sunt urmatoarele: 1. Instabilitatea in relatii Faptul ca nu te multumeste nicio relatie amoroasa nu face decat sa iti aduca nefericire. Cu cat ai mai multe pretentii de la o persoana si cu cat te plictisesti mai repede de ea, cu atat sansele sa iti gasesti pe cineva care sa iti convina sunt mai mici. Psihologii ne sfatuiesc sa incercam sa gasim partile bune in orice relatie si sa nu renuntam la primul defect care ne sare in ochi la persoana iubita. Rutina in relatii poate fi intrerupta facand lucruri interesante cu persoana respectiva si nu schimband-o cu alta. 2. Rezistenta la schimbare Se pare ca rezistenta la schimbare este una dintre cele mai comune cauze ale nefericirii. Persoanele care nu agreeaza schimbarile de nicio forma nu fac decat sa se adanceasca in niste tabieturi si sa isi refuze o viata mai aventuroasa. Plus de asta, rezistenta la schimbare nu are efecte benefice asupra creierului, care este privat in acest fel sa invete tot felul de lucruri si sa se adapteze la medii noi. 3. Dependenta de obiecte Iti place sa iti cumperi multe obiecte si haine? Specialistii psihologi sunt de parere ca atunci cand ne cumparam obiecte nu facem decat sa ne asiguram o fericire provizorie. Cu cat cumparam mai multe obiecte, cu atat ne atasam mai mult de ele si suferim mai tare cand acestea se strica sau deterioreaza. 4. Obsesia pentru sanatate Da, se pare ca obsesia pentru dieta si sport ne face mai nefericiti. Cu cat ne privam de mai multe lucruri pentru ca sunt nesanatoase, cu atat suntem mai nefericiti. Obsesia pentru sanatate poate avea multe efecte negative asupra psihicului, avertizeaza psihologii. Este ok daca mai pierzi o ora de sport din cand in cand sau daca mananci o prajitura in loc de o salata de fructe. Obsesia pentru sanatate nu face decat sa ne incarce cu anxietate si vina de fiecare data cand calcam gresit. Sfatul psihologilor este sa incercam sa facem lucrurile echilibrat si cu moderatie.