Spanacul este unul din ingredientele cele mai recomandate cand vine vorba de smoothie-uri, deoarece ajuta la detoxifierea si energizarea organismului. De asemenea, este foarte bun in tratarea constipatiei. Cum iti prepari un smoothie cu spanac? Ingrediente: – O mana de spanac; – O banana; – 2 fructe de kiwi; – O lingurita miere; – Un pahar cu lapte de migdale, lapte de cocos sau lapte de soia simplu, de care ai. Daca nu ai niciun fel de lapte prin casa, e ok si un pahar cu apa. Mod de preparare: Da toate ingredientele prin blender si gata. Pofta buna!