Fotografia publicata recent de cantareata pe internet, arata ca nu era chiar silfida in tinerete. In 1983, Gwen Stefani afisa niste rotunjimi pe care nu ti le-ai fi imaginat vreodata daca te uiti la abdomenul pe care il afiseaza vedeta acum. Gwen Stefani munceste mult la silueta. I-a fost greu sa scape de kilogramele in plus din tinerete, i-a fost la fel de greu sa slabeasca dupa ce a nascut. Cantareata a declarat pentru Ryan Seacrest ca pierderea kilogramelor acumulate de-a lungul celor 2 sarcini nu a fost usoara. Secretul vedetei? Pe langa jogging si alaptat, activitati pe care de altfel le practica in mod frecvent, vedeta marturiseste ca:”am mancat sanatos dar a trisat in fiecare zi, cel putin o data.” Iata cum arata Gwen Stefani in 1983 : Nici un indiciu din fotografia din trecut nu v-ar da de banuit ca e vorba de Gwen Stefani pe care o stiti azi: Spre deosebire de celebritatile care vor sa pastreze aparentele, Gwen Stefani recunoaste ca nu a aratat vreodata ca scoasa din sala. Deci e om ca noi toti si stie ca trebuie sa munceasca pentru felul in care arata. La 44 de ani, vedeta cu abdomenul ideal, este extrem de invidiata de starurile de la Holywood. Am rascolit internetul ca sa aflam cum se antreneaza si am gasit schema de exercitii pe care lucreaza cu antrenorul personal. Pe scurt, Gwen face zilnic o jumatate de ora de exercitii pentru brate, posterior si abdomen si termina cu o ora de jogging amestecat cu mers pe jos. Anul trecut declara pentru Harper’s Bazaar ca nu exista secrete pentru silueta ideala: "trebuie doar sa mananci sanatos, sa mergi la sala regulat si …sa te torturezi cu chestiile astea". Cum se antreneaza Gwen Stefani Cu un program atat de aglomerat ca al ei, cantareata are nevoie de exercitii rapide care sa arda multe calorii. Antrenorul ei personal din Beverly Hill a gandit un antrenament bazat in special pe cardio, antrenament care lucreaza eficient muschii si are maximum de calorii in acelasi timp. Antrenamentul pe care il face Gwen Stefani lucreaza bratele, abdomenul, posteriorul si picioarele. Stai cu picioarele desfacute la nivelul umerilor si tine in mana greutati de maximum 1 kilogram si jumatate cu care urmeaza sa faci ridicari. Indoaie coatele la 90 de grade in timp ce aduci ganterele catre fata. Repeta de 16 ori miscarea si apoi incearca sa duci ganterele catre spate.