Smoothie energizant cu ciocolata si seminte de floarea soarelui

Daca iti place sa experimentezi tot felul de retete de smoothie, noi iti oferim o noua idee: smoothie energizant cu ciocolata si seminte de floarea soarelui.

Ingrediente:

– 3 cesti de apa;

– o ceasca de seminte de floarea soarelui;

– 2 linguri de cacao;

– o jumatate de lingurita de extract de vanilie;

– 5-6 curmale uscate.

Mod de preparare:

1. Pune semintele de floarea soarelui la inmuiat si lasa-le sa se hidrateze vreo 4 ore.

2. Scurge semintele de floarea soarelui si pune-le in blender cu celelalte ingrediente. 

3. Orneaza cu felii de banana.

Pofta buna!