Cercetatorii au ajuns la cateva concluzii care s-ar putea sa-ti convina: genetica este de vina daca tu esti lenesa si preferi sa-ti petreci timpul liber pe canapea sau daca esti activa in permanenta, fie ca te duci la sala sau te urci pe munte. Un studiu recent, realizat de Universitatea din Missouri, a gasit un indiciu pentru a elucida misterul de ce unele persoane sunt foarte active si altele foarte lenese. Cercetatorii au gasit o legatura intre motivatia de a face sport si genetica, atunci cand au facut teste pe sobolani, rezultatele fiind valabile si la oameni. De asemenea, dupa ce au studiat cateva sute de sobolani care faceau sau nu sport, timp de 10 generatii, oamenii de stiinta au constatat ca ar putea exista o legatura si intre genele responsabile de motivarea de a face sport si activitatile sportive facute de la varste fragede. Sobolanii care au crescut facand sport au cautat de 10 ori mai mult o modalitate prin care sa ramana activi, fata de cei care au fost obisnuiti doar sa manance si sa doarma. Exista multe alte motive din cauza carora oamenii nu reusesc sa ajunga la sala, dincolo de predispozitia genetica. Printre acestea se afla teama de esec, incapacitatea de a-si crea o noua rutina, subestimarea sanatatii, pragul de durere redus si perfectionismul. Ai voie sa contrazici studiile. Pacaleste-ti genele Cercetatorii au anuntat insa ca pista pe care au gasit-o, cea care face legatura intre genele responsabile de motivarea de a face sport si activitatile sportive, nu este una sigura si in cazul oamenilor, fiind nevoie de mai multe studii efectuate pe grupuri mari de persoane. Asa ca nu te agata acum de acest studiu ci, din contra, cauta sa-ti invingi lenea si temerile. Cauta orice te inspira si incearca sa fii mereu activa. Mergi pe jos, gradinareste, fa drumetii sau echitatie, plimba-te cu bicicleta sau fa orice iti face inima sa bata mai tare. Gaseste o activitate fizica ce iti place foarte mult si transform-o in hobby. Un truc simplu pentru a te motiva este sa iti imaginezi unde vrei sa ajungi. Cand stai asa, pierzand timpul pe canapea, cum te visezi? Slaba, cu muschi, tonifiata, sanatoasa tun? Dupa ce ai reusit sa-ti faci un astfel de tablou, vei trece la treaba cu mult mai mult chef. Citeste aici ce trebuie sa faci pentru a ajunge regulat la sala.