Cum suntem un site de diete, nu puteam sa trecem cu vederea dieta cu gheata. Nu suntem neaparat de acord cu ea, dar ne facem datoria si iti prezentam partile bune si cele rele ale acestei diete. Un doctor gastroenterolog din Statele Unite ale Americii, Brian Weber, a scris cartea “The Ice – Diet” dupa ce a descoperit aceasta dieta cand a inlocuit inghetata cu gheata. Acesta sustine ca daca mananci jumatate de kilogram de gheata pe zi, vei stimula metabolismul sa arda cu 117 calorii mai multe pe zi, fara sa tinem cont de miscarea fizica sau de alimentele consumate (caci da, ai voie sa mananci si altceva in afara de gheata). Potrivit acestei diete, trebuie sa mananci patru cani de cuburi de gheata sparte pe zi, dupa fiecare din cele trei mese principale ale zilei. Aceasta dieta a doctorului Brian Weber are sens, caci gheata ingerata anesteziaza stomacul si astfel dispare senzatia de foame. Organismul munceste pentru a aduce mancarea din stomac la o temperatura normala si, prin urmare, consuma mai multe calorii. Probabil ca aceasta dieta chiar da rezultate, din moment ce multe vedete au apelat la ea. Lucian Bute, de exemplu, a reusit sa dea jos 4 kilograme in doar 6 zile in anul 2011, inainte de cantarul oficial pentru a intra in categoria supermijlocie. Potrivit antrenorului personal al lui Jennifer Lopez, si aceasta se bazeaza tot pe gheata pentru a se mentine in forma, iar actrita Renee Zellweger a inlocuit demult desertul cu gheata. Un avantaj real al dietei cu gheata este consumul sporit de apa care poate preveni supraalimentarea datorata confuziei intre senzatia de foame cu cea de sete. Dar noi stim ca vedetele ar fi in stare sa ia si decizii nesanatoase, numai sa dea jos cateva kilograme, asa ca nu inseamna neaparat ca aceasta dieta nu are urmari asupra sanatatii. Gheata distruge emailul si dentina, elemente importante ale dintilor, ce ii protejeaza de aparitia cariilor, te poti alege cu dureri in gat si poti pierde nutrienti esentiali din cauza urinarii excesive.