Un nou studiu facut de Obesity Research & Clinical Practice ne arata ceea ce stiam oricum de mai multa vreme pe pielea noastra: se intampla des sa tii dieta si sa faci sport si totusi sa nu slabesti. Cand ne-am intalnit cu astfel de situatii dadeam vina in mod gresit ori pe exercitiile pe care le faceam, ori pe dieta si incercam altceva si altceva, si mai mult, si mai mult. Desigur, fara alt rezultat decat faptul ca nivelul stresului si depresia cresteau ingrijorator. Acum studiu lumineaza toata aceasta situatie si ne arata de ce depunem atat de mult efort si totusi nu slabim. Studiul a fost facut pe doua grupe de adulti: persoane care au devenit adulti incepand cu 1971 si persoane care au devenit adulti incepand cu 1988. Deci am fost comparati noi cu parintii nostri. Ce a aratat studiul? Exercitiile si dieta sunt bune, poti slabi datorita lor, insa numai pentru o perioada de timp. Ca sa te mentii slab ceea ce conteaza este stilul de viata. Problema actuala este ca stilul nostru de viata ne-a alterat metabolismul si asta se vede pe termen lung si in incapacitatea de a mai slabi. Uite care sunt principalele influente negative asupra metabolismului: – medicamentele – pesticidele – mesele neregulate – stresul – lipsa de somn Asa ca, uimitor si contrar a ceea ce credeam, daca ai intre 15 si 35 de ani vei slabi mult mai greu decat mama ta. Asta nu inseamna insa ca trebuie sa renunti. Daca depune efort si noua generatie poate sa slabeasca. Principala schimbare pe care trebuie sa o faca este sa gateasca in casa, sa nu foloseasca semipreparate si sa manance la ore fixe. Iar pentru a controla pota de mancare, somnul si stresul ar trebui sa ai o viata cat mai putin sedentara. Ma gandesc ca ceea ce trebuie sa facem ca sa nu ne ingrasam si imbolnavi cu buna stiinta este sa avem mai mult timp, sa nu mai mergem zilnic din casa in masina, din masina la serviciu si apoi in sens invers. Ne-ar trebui timp ca sa facem cumparaturile in piata, timp sa gatim, timp sa mergem pe jos… Timp pe care parintii nostri il aveau, insa noi, nu stiu cum, nu il mai gasim deloc. Sursa foto: hepta.ro Distribuie articolul pe: