Din cand in cand mai facem excese. Si corpul nostru nu se simte chiar bine. Ne simtim un pic cu musca pe caciula, pe langa lipsa de energie si o greutate mai mare. Ce este de facut? Ei bine, nu este chiar asa de complicat. Pentru o peroada trebuie sa stai departe de alcool si de excesele alimentare. Si sa apelezi la ajutorul acestor alimente care detoxifiaza organismul: 1. Nasturel Nu prea intra in dieta noastra zilnica, insa acum ar trebui sa il cauti. Este foarte bun in salate si sandvisuri. El este un diuretic natural si iti ajuta mult ficatul. Aici poti afla mai multe despre nasturel. 2. Apa cu lamaie Ar trebui sa intre in obisnuinta ta in fiecare dimineata, nu doar cand nu te simti bine. Apa cu lamaie te ajuta mult cu digestia si arde grasimile din organism. 3. Frunze verzi Le poti manca asa cum sunt, le poti pune intr-un smoothie, le poti face salata cu un pic de ulei de masline. Cu cat traiesti intr-un mediu mai poluat, cu atat ar trebui sa mananci mai multe frunze verzi ca sa iti ajuti corpul sa faca fata. 4. Fructe proaspete Nu te simti bine? Atunci pregateste-ti o mare portie de salata de fructe. Doar fructe si atat, de toate felurile. Ele sunt pline de vitamine, antioxidanti si fibre. Practic, dupa un exces, corpul tau plange dupa asa ceva. 5. Varza Varza proaspata poate sterge ce ai facut cu o seara inainte. Ea este renumita pentru ca ajuta ficatul sa se curete. 6. Usturoi si ghimbir Daca simti nevoia de ceva cu un gust un pic mai tare foloseste cu incredere aceste condimente. Ele sunt recunoscute ca aliati ai ficatului. 7. Ceai verde Oricum simti nevoia de a bea o multime de lichide si bine ai face sa iti asculti corpul. Si printre aceste lichide include si ceaiul verde pentru ca el creste productia de enzime care detoxifiaza. 8. Cereale integrale Ai facut un exces, dar asta nu inseamna ca acum nu iti mai este foame si traiesti numai cu aer proaspat. Ce sa mananci? Ei bine, cerealele integrale pot fi raspunsul. Ele contin multe fibre, ajuta la digestie si te simti satul dupa ce le-ai mancat. Sursa foto: hepta.ro