Vrei sa iti incepi ziua zambind? Cum sa nu! Pentru toti pofticiosii de lucruri bune acest smoothie vegande ciocolata poate fi raspunsul pentru un rasfat care este bun pentru silueta. Nu are decat 350 de calorii, dar ofera 22 de grame de proteine si 10 grame fibre. Dupa ce il bei nu vei mai avea nevoie de altceva toata dimineata.
Ingredientele de care ai nevoie
o jumatate de pachet de silken tofu
2 linguri de cacao
o jumatate de banana inghetata
un sfert de cana de zmeura
2 cani de spanac
1 lingura de amestec de seminte
o cana de lapte de soia vanilat
3 cuburi de gheata
Cum se prepara
Nu ai nevoie de mai mult de 5 minute. Toate aceste ingrediente se pun intr-un blender si se amesteca. Se serveste imediat.
Distribuie articolul pe: