Trebuie sa recunoastem odata pentru totdeauna – nu toata lumea care arata mai plinuta mananca mai mult si ar mai trebui sa faca schimbari la acest capitol. Astfel incat sa nu mai punem o presiune inutila asupra noastra ca sa ne incadram in niste tipare, doar pentru ca ele sunt la moda in prezent. Si mostenirea genetica are un cuvint de spus aici. La fel si metabolismul. Desigur ca te-ai putea infometa si sa arati foarte slaba pentru o perioada, dar de ce ai vrea sa faci asta? Daca si tu esti mai plinuta, probabil ca pana acum ai incercat nenumarate cure de slabire. Stii destul de bine despre ce este vorba si cum va reactiona corpul tau dupa ce vei termina curele respective. Ideea nu este sa gasesti cura potrivita, ci stilul de viata sanatos cu care tu te simti confortabil. Asa ca, dincolo de cerintele unei cure raspunde-ti cu sinceritate la urmatoarele intrebari: – faci sport saptamanal? – mananci multe legume si fructe? – alimentele interzise le mananci foarte rar? Adica sucuri, fast-food, alimente grase, snack-uri pline de sare si ulei, dulciuri – ai obiceiuri proaste? Mananci la televizor, mananci in timpul noptii, mananci prea repede, mananci de nervi Daca raspunsurile la aceste intrebari sunt cele corecte nu ai de ce sa iti mai bati capul – esti o persoana foarte sanatoasa si perfecta asa cum esti, chiar daca nu ti se vad pachetele de muschi de pe burta si chiar daca bratele tale nu au marimea unei ramurele. Nu poti schimba cine esti numai pentru ca iti plac folomodelele de la televizor. Daca totusi crezi ca este posibil sa fie vina ta, sa nu faci bine ceea ce faci, incearca sa tii un jurnal. Sa zicem pentru o saptamana. Poti foarte bine sa tii un jurnal foto – este cel mai simplu: fotografiezi fiecare lucru inainte sa il bagi in gura. Asa vei stii cu singuranta ce ai mancat si cand. Este foarte posibil sa descoperi ca de fapt nu ai mancat atat de putin precum te plangi. Sau sa realizezi ca ai un aliment care iti saboteaza in mod constant dieta: cum ar fi doua linguri de nutella in fiecare dimineata. Si schimba ceea ce observi gresit. Vorbeste si cu un nutritionist, ca sa fii mai sigura. Este posibil ca asta sa te ajute sa slabesti. Este posibil sa nu te ajute. Insa vei fi mai sanatoasa. Pentru ca, indiferent cum ti se pare acum, pe termen lung sanatatea este cea care determnina frumusetea. Si catre asta trebuie sa aspiri. Foto: hepta.ro