Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu supa de telina si varza

Dieta cu supa de telina este o dieta drastica si saraca in calorii, care promite slabiri rapide intr-un timp scurt. Pentru a evita instalarea unor carente nutritionale, dieta cu supa de telina nu trebuie tinuta mai mult de 7 zile. Dupa incheierea dietei, este important sa introduci celelalte alimente treptat in meniul zilnic, pentru a evita ingrasarea.

 

Pe toata perioada dietei ai voie sa mananci cata supa de telina vrei. Telina alcalinizeaza organismul, il detoxifica si energizeaza, stimuleaza digestia si contine multe fibre care ajuta la accelerarea tranzitului intestinal.

 

 

– 2-3 radacini de telina mari, curatate si tocate cum iti place;

– o jumatate de varza mica;

– 2 ardei grasi;

– o ceasca de suc de rosii;

– 2-3 rosii;

– 2 morcovi;

– 2-3 linguri de linte rosie;

– 2-3 cepe mari;

– o mana de fasole verde;

– 2 bucati de broccoli;

– sare dupa gust;

– verdeata;

– o lingura ulei de masline;

– suc de lamaie pentru acrit.

 

Consuma doar supa la mesele principale si intre mese orice fructe vrei, mai putin banane. Nu uita sa bei cat mai multa apa.

 

 

Consuma toata ziua supa, 3 nuci si o salata mare cu ce legume iti plac. In caz de foame extrema, poti consuma un ou sau un castronel mic de orez brun fiert.

 

 

Consuma toata ziua supa, fructe si verdeturi (spanac, rucola, patrunjel, salata verde, ceapa verde, usturoi verde, fasole verde fiarta, broccoli fiert). Bananele sunt interzise.  

 

 

 

In aceasta zi ai voie pe langa supa, o banana, un iaurt si o felie de paine integrala. De asemenea, fasole verde fiarta si 4-5 ciuperci.

 

 

Poti consuma pe langa supa, o bucata de carne slaba fripta sau fiarta de 250-300 grame, rosii si castraveti cati vrei.

 

 

In ziua a 6-a poti consuma supa, o bucata de carne slaba fripta sau fiarta de 250-300 de grame, repartizata cum iti convine pe toata ziua, salate cu multe verdeturi. Legumele, in afara de verdeturi, sunt interzise.

 

 

In ultima zi a dietei poti consuma supa, un castronel de orez brun, legume fierte (broccoli, fasole verde) si sucuri naturale.