Cu siguranta ai mai auzit de beneficiile extraordinare pentru sanatate ale ghimbirului, iar de lamaie, nu cred ca mai are rost sa spun ca este unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume. Pe langa beneficiile pe care le aduc sanatatii, aceste doua alimente sunt foarte eficiente si cand vine vorba de pierderea kilogramelor in plus. Ele imbunatatesc digestia, stimuleaza metabolismul sa arda mai multe calorii, detoxifiaza si energizeaza organismul, intaresc sistemul imunitar si, nu in ultimul rand, stimuleaza arderea grasimilor in zona abdominala. Diverse studii au aratat ca gingerolul si leptina, doi compusi care se gaseste in radacina de ghimbir, ajuta la instalarea senzatiei de satietate inainte ca stomacul sa fie plin, regleaza nivelul colesterolului din sange si suprima productia de cortizol, hormonul stresului. Prea mult cortizol in organism favorizeaza depunerea de grasime din zona abdominala si creste apetitul pentru dulciuri si alimente bogate in calorii. Cum scapi de burta cu lamaie si ghimbir? 1. Prepara-ti in fiecare dimineata ceai din cateva bucatele de ghimbir si lamaie. Ceaiul de ghimbir se prepara simplu: pune apa la fiert, iar dupa ce a inceput sa clocoteasca, opreste focul si pune ghimbirul. Lasa-l la infuzat 5 minute si consuma-l inainte de micul dejun. 2. Cu o jumatate de ora inainte de pranz, consuma o limonada mare cu ghimbir si miere. Evita sa folosesti zaharul pentru indulcit. Cum prepari limonada? Stoarce cateva lamai intr-o cana mare de apa, adauga 2 lingurite de ghimbir tocat marunt si miere cat de dulce iti place. 3. Cu o jumatate de ora inainte de cina, consuma, de asemenea, o limonada mare cu ghimbir si miere, ca cea de la pranz. Daca vrei sa slabesti cat mai repede, la cina nu ar trebui sa consumi mai mult de o salata. 4. Inainte de fiecare masa mesteca o bucatica mica de ghimbir, acest obicei va stimula digestia, va reduce productia de cortizol si va imbunatati metabolismul. 5. Consuma multe salate acrite cu lamaie, bogate in verdeturi, legume si seminte. Pentru ca salatele tale sa fie mai satioase adauga si linte fiarta, bucatele de avocado si seminte. Este important ca in perioada dietei sa renunti la sucurile carbogazoase, la zaharul alb si produsele cu faina alba, sa faci 10 minute de abdomene in fiecare dimineata si sa bei 8 pahare de apa pe zi. Citeste si De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie.