Cand ne gandim la detoxifiere, ni se pare ca e cel mai crunt proces prin care am putea trece. Ei bine, nu aveti de ce sa va speriati! E vorba doar despre cum putem sa avem grija de corpul nostru si de sanatate. Ca sa nu va chinuiti cu un proces de detoxifiere restrictiv, e suficient sa introduceti in viata voastra 6 moduri rapide de detoxifiere. 1. Bea apa calda cu lamaie E ca si cum ti-ai face un ceai, numai ca nu lasi un pliculet cu ceai sa se lafaie in cana. E esential sa bei dimineata apa cu lamaie, pentru ca, pe de o parte te hidrateaza, iar pe de alta, lamaia face minuni cu sistemul tau digestiv. Afla care sunt cele mai tari 5 metode de detoxifiere la care apeleaza vedetele. 2. Transpira Trecand de obiectivele tale legate de slabit, o sedinta rapida de cardio te ajuta sa slabesti si sa elimini toxinele acumulate in corp. Daca ai acces la sauna e si mai bine! Stai la aburi ca sa transpiri, sa te detoxifiezi si sa iti purifici organismul. 3. Mananca multe legume Un organism detoxifiat este un organism hranit cu produse neprocesate. Ai nevoie de o dieta curata, bogata in legume si fructe care iti ofera nutritienii necesari. Ai grija sa introduci in meniul tau alimente detoxifiante care iti sustin sanatatea rinichilor si a ficatului. Alimente permise pentru detoxifiere sunt: supa usoara de linte, orezul cu condimente si legume, legumele crucifere (broccoli, varza, conopida), salate verzi, plus iaurturi. Pentru o saptamana este recomandat sa consumi numai acest tip de mancare. Uneori mai poti consuma o lingurita de miere, 1-2 fructe pe zi, exclus banane si pepene. 4. Incearca yoga pentru detoxifiere Miscarile si rasucirile de la yoga reusesc sa puna ordine in sistemul tau digestiv si aduc beneficii organelor interne. E de mare ajutor si masajul. 5. Gateste acasa Nu te obisnui sa mananci toata ziua in oras, e mai comod si mai sigur sa mananci acasa. Asa ai control total asupra ingredientelor si asupra portiilor. 6. Bea ceai verde Daca faci exces de cafea, te vei simti extrem de agitata si nu te vei mai putea concentra deloc pe obiectivele tale. Incearca sa bei zilnic o cana de ceai verde, plin de antioxidanti. Ajuta ficatul si creste productia de enzime care te ajuta sa te detoxifiezi.