In asemenea cazuri le spun ca pentru a fi echilibrati psihic ar trebui sa functioneze in 3 sarcini importante ale vietii la care se adauga alte doua ce pot fi la fel de importante. Este vorba de munca, relatia intima, relatiile sociale, sinele, spiritualitatea. Uneori nu reusim sa functionam la fel de bine in toate sarcinile, dar important este sa nu neglijam, sa nu negam nici una dintre ele. 1. Munca este considerata sarcina cea mai importanta. Poate fi vorba de pregatirea academica sau chiar de o profesie. E important ca intr-un mediu profesional regulile sa fie obiective, dinamice si fiecare sa accepte acest lucru si sa se adapteze. Munca ofera statut si sentimentul ca persoana este valoroasa pentru societate. 2. Relatia intima (partener, familie) este cea care asigura nevoia de a apartine, confortul, rutina de care fiecare are nevoie pentru a avea senzatia de control si de predictibilitate a vietii. Aceasta sarcina este implinita cu succes daca are ca principii: egalitatea, cooperarea, responsabilitate reciproca, interesul fata de celalat si antrenarea abilitatilor de comunicare si de rezolvare a problemelor. 3. Relatii sociale (prietenii). Cu cat interesul fata de ceilalti este mai mare cu atat persoana este mai echilibrata psihic. Cand atentia este concentrata doar pe propria persoana orice problema este amplificata. Vestea buna este ca interesul social este un potential cu care ne nastem si trebuie doar sa-l dezvoltam. 4. Sinele. Totusi e importanta si atentia care se acorda ingrijirii corpului: numarul de mese, durata somnului, sportul. Fiecare trebuie sa invete cum sa se descurce la munca, in relatile cu ceilalti, cu sexul opus, dar sa invete sa se descurce si cu propria persoana. 5. Spiritualitatea. La fel de mult conteaza si atentia acordata spiritului. Sarcina nu trebuie neaparat sa se refere la un comportament religios, ci la principii morale la gasirea unei semnificatii, a unui scop al existentei. Analizarea acestor sarcini ale vietii poate ajuta psihoterapeutul sa identifice punctele forte ale clientului, stresorii si perceputele inferioritatii. Este o metoda simpla de a crea fundatia interventiei terapeutice. Este utila pentru psihoterapeut dar si pentru client care poate deja sa aiba insight-uri, sa inteleaga ce face si la ce-i foloseste. Anda Pacurar, Psihoterapeut principal autonom Specialist BodyCare&Fitness www.bcf.ro