Nu trebuie sa arunci cu bani pe la saloanele de cosmetica pentru a scapa de celulita si nici sa cumperi tot felul de creme care promit minuni, exista mai multe moduri naturale care amelioreaza considerabil aceasta inestetica conditie a pielii pe care o numim celulita. Contrar opiniei comune, celulita nu este o boala, este o transformare fireasca a pielii ce apare mai frecvent la maturitate si mai putin in adolescenta. Ea apare atat la femeile mai plinute, cat si la cele slabe, diferenta este ca la primele dintre ele, celulita este mai vizibila. In unele cazuri, celulita devine atat de vizibila, incat devine cu adevarat o problema. Motivele pentru care ea se dezvolta rapid tin, in general, de stilul de viata. Ce trebuie sa faci daca vrei sa scapi de celulita? 1. Treci pe o dieta alcalina, fara alimente procesate Este simplu, ceea ce mananci se reflecta in felul in care arati, de aceea ai grija la alimentele pe care ti le cumperi. Daca mananci frecvent mezeluri, dulciuri si produse de patiserie, nu ar trebui sa te miri ca celulita de pe coapsele tale este din ce in ce mai vizibila. O dieta alcalina presupune sa consumi multe fructe, verdeturi si legume proaspete. Acestea ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la reducerea celulitei. Dieta alcalina se bazeaza pe alimente care mentin pH-ul corpului uman la acelasi nivel, adica alimente alcaline. In principiu, mesele trebuie sa contina 70 – 75% produse alcaline si 25-30% produse acide. Mai multe detalii despre cum trebuie sa tii dieta alcalina gasesti aici. Citeste si Victoria Beckham tine dieta alcalina. 2. Hidrateaza-te si evita sucurile nenaturale Cu cat ai un corp mai hidratat, cu atat o sa te simti mai bine si o sa arati mai bine. Apa este esentiala pentru piele, deoarece o ajuta sa se mentina elastica, tonifiata si hidratata. Daca nu iti place sa bei apa, incearca sa o combini cu lamaie. De asemenea, poti incerca sa iti faci un obicei din a bea ceaiuri si sucuri naturale de fructe. Sucurile cu arome, E-uri si tot felul de chimicale ar trebui excluse. 3. Redu sarea din dieta ta Sarea nu face decat sa favorizeze retentia de apa si, implicit, aparitia celulitei. Incearca sa folosesti sare de mare, aceasta e plina de minerale si se potriveste perfect cu dieta alcalina. 4. Fa-ti regulat masaj Ia-ti un burete care ajuta la exfolierea pielii si maseaza-te cu el inainte de fiecare baie. De asemenea, prepara-ti scrub-uri naturale pentru piele. Masajul pielii curata sistemul limfatic, pune sangele in miscare, ajuta toxinele sa circule si amelioreaza celulita. Aici gasesti mai multe retete de exfoliante naturale pentru piele. 5. Transpira cat mai mult Exercitiile fizice sunt, in general, calea sigura catre o stare buna de sanatate. Cand faci miscare iti eliberezi corpu de stres, il tonifiezi, il energizezi si il ajuti sa scape de toxine prin transpiratie. Cu cat transpiri mai mult, cu atat organismul tau va scapa mai repede de toxine si celulita va fi din ce in ce mai putin vizibila. Pentru un corp fara celulita, iti recomandam exercitiile de tip taebo si step aerobic, dar si alergatul sau mersul la sauna. Citeste si 4 exercitii pentru coapse, usor de facut acasa.