De multe ori constatam ca, desi mergem la sala regulat si facem miscare, nu avem bratele tonifiate, gratioase si subtiri asa cum ne dorim. Se spune ca bratele si gatul sunt o oglinda pentru adevarata varsta si asta pentru ca tind sa isi piarda destul de repede fermitatea. Niste brate cu pielea lasata nu sunt deloc estetice, de aceea e bine sa facem macar o data la 2-3 zile exercitii speciale pentru aceasta zona. Grasimea de pe brate se topeste cu ajutorul exercitiilor constante cu greutati, dar si facand flotari sau alte tipuri de exercitii care solicita bratele. De asemenea, o metoda excelenta de a ne mentine bratele in forma este dansul. Nu este niciodata prea tarziu sa te apuci de balet :). Iata mai jos 5 tipuri de exercitii eficiente pentru brate: 1. Exercitii cu greutati 2. Exercitii de rotire a bratelor 3. Exercitii speciale pentru tricepsi 4. Exercitii pentru brate gratioase 5. Exercitii de tip flotari Citeste si 5 exercitii pentru brate sexy