Starea corpului tau, mai energica, mai anemica, mai adormita, depinde de ceea ce mananci. Daca organismul tau asimileaza nutrienti, corpul tau construieste celule sanatoase. De asemenea, daca organismul este ajutat sa elimine toxinele, te vei bucura de o minte limpede si de multa energie. Este simplu, cand ai grija de digestia ta, esti intr-o stare fizica buna si folosesti la maxim capacitatile mentale, fizice si emotionale. Fara o nutritie adecvata nu te poti dezvolta emotional sau mental. Nu se poate vorbi de o minte limpede sau de inspiratie cand treci prin momente de constipatie, de balonare sau de indigestie. Pentru a evita aceste neajunsuri si pentru a avea un corp sanatos, specialistii de la MindBodyGreen iti recomanda 5 bauturi racoritoare de vara, prietene cu digestia: 1. Smoothie de piersici cu cardamon Ingrediente: – 2 piersici moi; – putina pudra de cardamon; – 1 curmala; – o jumatate de pahar de lapte de lapte de migdale; – o mana de salata; – 3 lingurite de seminte de in. Amestecati cu blenderul si consumati-l, daca e prea cremos, cu o lingura. 2. Suc de mango cu lime Ingrediente: – 2 cani de mango decojit, taiat bucati; – sucul de la o jumatate de lime; – cateva frunze de menta; – o cana apa; – cateva cuburi de gheata. Amestecati cu blenderul si mai adaugati apa daca mai e nevoie. 3. Ceai cu seminte de fenicul, chimen si coriandru Ingrediente: – o jumatate de lingura de seminte de fenicul; – o jumatate de lingura de seminte de chimen; – o jumatate de lingura de seminte de coriandru. Fierbeti-le ca pe ceai, strecurati-le, dupa care puneti-l la rece si consumati-l cu lime. Acest ceai creste apetitul sexual, este bun in cazuri de constipatie, este diuretic pentru rinichi, are efect de detoxifiere si ajuta la slabire. 4. Suc de cocos cu lime si cardamon Ingrediente: – lapte de cocos o cana; – putin cardamon; – sucul de la un sfert de lime. Amestecati-le bine si consumati-l la temperatura camerei. 5. Suc de castraveti cu menta si lime Ingrediente: – un castravete; – cateva frunze de menta; – o lime stoarsa. Amestecati bine cu blenderul si consumati rece. E un suc racoritor care previne transpiratia excesiva.