Vrei sa faci ceva pentru tine? Avem nu o idee, ci 20. Bifeaza rand, pe rand, din ele, anul viitor si te vei vedea cu alti ochi. 1. Bea un pahar cu apa dimineata cand te trezesti. 2. Nu mai lua liftul, mergi pe scari. 3. Alege ciocolata neagra, are mai multi antioxidanti. 4. Citeste etichetele alimentelor cand le cumperi. 5. Fa o lista de cantece care sa te motiveze cand faci exercitii. 6. Tine pentru o zi sau pentru o saptamana un jurnal in care sa notezi tot ce mananci. 7. Fa stertching in timp ce te uiti la televizor. 8. Bea cafea sau ceai fara indulcitori. 9. Cumpara farfurii mai mici, pentru portii mai mici. Alege-le albastre. 10. Stai departe de social media pentru 24 de ore. 11. Plimba-te de trei ori pe saptamana. Chiar si pentru 10 minute. 12. Planifica-ti o vacanta, iti imbunatateste starea de spirit. 13. Mananca vegan intr-o zi. 14. Renunta la sucuri si alcool pentru o saptamana. 15. Incearca ceaiul verde, iti va face bine. 16. Iesi la o intalnire cu prietena, la fitness. 17. Cumpara-ti noi pantofi de sport. Si un sutien 🙂 18. Dormi 8 ore pe noapte. O saptamana intreaga. 19. Poarta cu tine o sticla cu apa ca sa fii mereu hidratata. 20. Spune multumesc cand primesti un compliment, nu explica de ce nu il meriti. Foto: hepta.ro Distribuie articolul pe: