Din pacate, diabetul este o boala care odata insalata nu mai poate fi vindecata total. Vestea buna este ca boala poate fi tinuta sub control printr-o alimentatie echilibrata, miscare si, in general, un stil de viata foarte sanatos. Diabetul zaharat sau de tip 2 este varianta mai usoara a diabetului si se caracterizeaza prin imposibilitatea celulelor de a raspunde la insulina. Si din aceasta pricina organismul (pancreasul) trebuie sa secrete mai multa insulina pentru a realiza un echilibru. Diabetul zaharat este deja instalat cand iti iese un nivel al glicemiei de peste 126 mg/dl, la analizele de dimineata, pe nemancate, in repetate randuri. Cauzele diabetului pot fi dintre cele mai variate, de la o alimentatie nesanatoasa, pana la sedentarism, obezitate, stres sau cauze genetice. Care sunt semnele care ar trebui sa te ingrijoreze si sa te trimita imediat la medic? 1. Urinarea frecventa 2. Setea excesiva 3. Dificultati la concentrare 4. Scaderea anormala in greutate 5. Oboseala accentuata 6. Imunitatea scazuta (taieturile si infectiile se vindeca foarte greu) 7. Uscarea pielii 8. Incetosarea vederii 9. Durerile de cap 10. Foame anormala 11. Amorteala si umflare a mainilor si picioarelor 12. Glicemia mare la analize Pentru ca uneori simptomele sunt putine sau chiar lipsesc, diabetul de tip doi nu este sesizabil la inceput. Sunt persoane care pot sa sufere de diabet de tip doi si sa nu stie. Asadar, calea cea mai sigura pentru a afla daca ai diabet este sa iti masori regulat glicemia. Pentru a tine diabetul sub control este important sa bei multa apa, pentru a elimina excesul de zahar din sange, sa faci exercitii fizice, acestea scad nivelul de zahar din sange, sa dormi 8 ore pe noapte si, cel mai important, sa iti schimbi obiceiurile culinare. De asemenea, pentru prevenirea diabetului este esential sa iti iei glicemia frecvent, sa mananci sanatos si sa faci miscare.